Angående mitt tidigare inlägg om oväntad styrka under stress;

för några år sedan drabbades jag ofta av en obarmhärtig huvudvärk - en huvudvärk som inte tycktes ha någon logisk förklaring. Förstod inte varför jag hade denna hemska huvudvärk. Jag sov ordentligt, fick i mig tillräckligt med vätska under dygnet o s v...

Sökte läkarhjälp och blev ordinerad Citodon. Citodonen hjälpte mot värken, men jag kände att det var starka tabletter det handlade om (blev liksom lite halvhög...), och vågade inte fortsätta eftersom jag kände att man plötsligt kunde ha blivit väldigt lätt beroende...

Fick en remiss till en s k "Catscan" (skallröntgen) för att eliminera ev tumörer och hemskheter. Den visade ingenting. Skönt.

Blev mitt i alltihopa kallad till vanlig tandläkarundersökning hos min tandläkare. Under besöket började jag och tandläkaren att prata om min huvudvärk. Då började han kolla käkmuskulatur (som han sa var hård som frysta kycklingfiléer...), insidan av mina kinder (som hade tydliga märken från bitskador). Sedan kollade han alla tänders tuggytor. Jag hade tydliga nerslitningsskador till följd av "käkpressande". Alltså inte tandgnisslande; utan från käkpressning. Det visade sig att när jag upplever stress (medvetet eller omedvetet), så pressar jag ihop mina käkar. Både i vaket tillstånd och nattetid under sömn. Så fort jag blev medveten om detta försökte jag bli varse (dagtid) om hur jag gjorde med mina käkar. Tränade på att låta underkäken falla mot bröstet (ser VÄLDIGT intelligent ut...) för att slappna av. Tandläkaren fixade en bettskena åt mig att använda nattetid, för att jämna ut trycket på tänder och käkmuskulatur.

Huvudvärken försvann. Bara sådär. Helt fantastiskt!

Nu använder jag min bettskena varje natt:

Kan inte leva utan den nu. Märker direkt dagen efter om jag glömt att använda den nattetid! Har du ofta huvudvärk? Snacka med din tandläkare!!

 Nu i mörkrets tid har jag för tillfället också blivit oerhört trött (är nog inte ensam om detta, va?) Resten av familjen är också trötta. Var på Apoteket häromdagen, och föll för frestelsen att testa vitaminer:

Kan familjen bli piggare av dessa, tro??

De står i alla fall i badrummet nu, så att man ska komma ihåg att ta en vitamin varje morgon i samband med tandborstning o s v...

Hemma har jag annars en del säkra kort som kan hjälpa mig att slappna av om jag skulle känna att stressen börjar ta överhanden:

En stund framför akvariet i sonens rum är faktiskt oerhört rogivande...

...eller en stund framför grodakvariet - samma sak = avslappning!!

 ...eller en stund på rygg i min säng blickandes upp mot sovrumstaket; det är inte heller fy skam...

...då kanske med en intressant bok i handen...

...soffan nere i TV-rummet är inte dum den heller...här kan man ligga och kolla på regndroppar som rinner nerför fönsterrutan, eller på grannens björk som rör sig i vindbyarna...

...eller så pyser man iväg på loppis någonstans och vandrar lååångsamt mellan hyllor & bord...detta fyndade jag igår hos Röda Korset.

Denna helgalna stickade poncho fick också följa med hem.

De gigantiska bollarna kan man ju alltid använda som vapen om någon skulle bli för påträngande....   =)

Det gröna lökglaset fick bli barnkammare åt några basilikaskott...

Här är andra sidan av mitt gröna köksfönster. Börjar bli lite trångt, nu...

Är sugen på att "jula till det" hemma, nu. Hur ska jag fixa till detta fönster? Ska jag ta bort allt det gröna, eller...?

Äsch, vi får se...det blir annorlunda varje jul i alla fall...

Sedan har jag ju ALLTID den BÄSTA medicinen att ta till om jag behöver varva ner; MUSIK!!

Hörni; det är lördag (OJ - söndag!), perfekt musiklyssnartid!!

Detta klipp från Youtube har en usel bildkvalité, men musiken är förbannat bra - blunda & lyssna!!

Godnatt!